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知って得する!暮らしのお役立ちひとくちメモ vol.2

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毎日の暮らしがもっと楽しく便利になるお得な情報をご紹介します!

生活一般編:冬の布団干しは3時間が勝負!

生活一般編

寒くなるにつれ、太陽をたっぷりと吸い込んだ温かな布団が恋しくなってきます。ただし、冬の日照時間は短いので日差しを見計らって要領よく干すことが大切です。

冬の布団干しは午前10時ごろから午後1時までに!

地面に吸収された水分は朝の8時ごろまで蒸発を続け、大気はいったん乾燥した後、太陽の移動とともに再び湿っぽくなっていきます。布団干しは空気が温まる午前10時頃から始め、遅くとも午後1時までには取り込むようにしましょう。

Point!!

  1. 干した布団のほこりを吸い出すには、たたくより表面を払うか、掃除機を使うほうが効果的!
  2. 羽根布団は使う前に軽くたたいて空気を入れ、ときどき水分を除くために陰干しをしましょう!

防災編:身につけたいとっさの判断

防災編

地震は時と場所を選びません。外を歩いていて突然大きな揺れを感じたときは反射的にその場に応じた防御・避難行動を取ることが大切です。

落下物や倒壊物に注意!

繁華街や駅前の商店街では

繁華街や駅前の商店街では、バッグなど持っているもので(ないときは両手で)頭を守りながら鉄筋の建物の中に駆け込みます。駅や銀行などが目標になりますが、次の避難行動に備えて入り口付近に待機することも必要です。

住宅街では

住宅街では、落下物や電柱などに気をつけながら広い道路、公園などを目指します。とっさの場合は他人の家に入れてもらうか、大きな木の陰に体を寄せるかして危険を避けるのも一案です。

健康・美容編:薬を食後30分に服用する意味は?

健康・美容編

病院の待合い室が風邪ひきさんでにぎわうこの時期。お医者様からいただいた薬の袋には「毎食後30分に服用」の文字が。でも、ちゃんとした食事ができない場合はどうしたらよいのでしょう。

「食後30分」の2つの意味

  1. 食べ物が、胃の粘膜を薬の刺激から守ってくれること。
  2. 一定の間隔で薬を服用できること。

ちゃんとした食事がとれないときは・・・?

仕事がら食事が不規則な方や、規則正しく食欲がわいてこないときなど、ちゃんとした食事が無理な場合はあまり神経質にならずに、むしろ時間がきたら何か軽いものを口に入れてから薬をのむことが大切です。



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