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知って得する!暮らしのお役立ちひとくちメモ vol.5

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毎日の暮らしがもっと楽しく便利になるお得な情報をご紹介します!

生活一般編:果物で台所の流しをピカピカに

生活一般編

台所の汚れや油のぬめりなど、なかなか落ちにくいものですよね。そんなとき、果物の残りで簡単に汚れを落とす方法をご紹介します。

捨てる前にリサイクルですっきりピカピカ

絞ったレモンの皮は、漂白したい部分に役立ちます。例えばアルミ鍋の黒ずみは、レモンと水を入れて煮立てれば簡単に落ちます。また、まな板の黒ずみや茶碗の茶しぶには、そのままこすりつけます。そのほかステンレスの流し台や水道の蛇口などもピカピカに。
りんごも残った芯を捨てる前に、流し磨きに使えます。油などのぬめりが取れてスッキリ。すぐにクレンザーを使う前に、こんな果物の残りを利用すれば、傷がつかず、香りもすっきりと感じのよいものです。

防災編:火災から身を守るためには

防災編

火災の多くは日常のちょっとした油断から起こっています。消火器を準備するだけではなく、きちんと使い方を覚えておき、万一の時冷静に対処することが大切です。比較的安価な、簡易消火器具(投げ込み式・エアゾール式)等もホームセンター等にあります。

消火器のない場合の天ぷら油火災

万一、天ぷら油に火が入ってしまったら、あわてず冷静に。壁・天井などに火が移らないうちに初期消火を試みる場合、濡らしたバスタオル・浴用タオル(2~3枚以上)、シーツ等で鍋を塞ぎ空気を遮断して消化する方法があります。鍋を完全に濡れタオル等で塞いでからコンロの火を消してください。また、天ぷら油の火が消えたように見えても再着火する場合があるのでタオル等をすぐに取ってはいけません。

健康・美容編:日常生活で快適エクササイズ

健康・美容編

さわやかな気候がうれしい季節。お天気の良い日は自然に身体を動かしたくなるもの。特別なことをしなくても日頃の生活の中で意識するだけでも結構効果が期待できますよ。

家事や通勤時にできる簡単エクササイズ

押入の中の物を出して風を通したり、カーテンなどの大物を洗濯したり、普段気になっている家事をする絶好のチャンスです。また、通勤されている方なら、駅の階段を上つま先だけで上ると足の筋肉の強化に効果があります。電車の中ではつま先立ちで。ふくらはぎと足首の引き締めに効果があります。自転車に乗っているときもつま先、特に親指に力を入れてペダルを踏むと同様の効果があります。

その場でできる簡単ストレッチ

まずは朝の「ながらストレッチ」。歯をみがくとき、両ひざを軽く曲げた状態で片足を裏返して床につけます。つまさきをてこにして足の甲を十分に伸ばしたら、左右を交代してください。足の血行がよくなり、胃腸の運動を活発にします。
今度は日中のデスクワークが続く方のリラックス方法です。いすに浅く腰をずらし、両腕を後ろに回して背もたれをつかみます。腕を伸ばして胸を前に押しだすようにすると肩や腕の筋がすっきりとします。ぜひお試しください。



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